唾液分泌促進のために

唾液の分泌はむし歯予防にとても大切なことです。

そこで、唾液分泌促進のためにお勧めする４つのことをご案内します。

唾液腺マッサージ

直接唾液を刺激して、唾液量を増加させます。

ゆっくりよく噛む

食物による口腔刺激は、唾液分泌反射を引き起こします。さらに咀嚼時の咬筋の動きは耳下線を刺激し、唾液量を増加させます。ゆっくりよく噛むことは食べ過ぎを抑えるといいますが、唾液分泌促進にも良いことです。

こまめな歯磨き

こまめな歯磨きをすることで、口腔を刺激し、唾液分泌反射を促します。

昆布茶の飲用

酸味が唾液分泌反射を起こすことはよく知られていますが、実は「旨味」は、酸味以上に唾液を出す効果があるのです。昆布茶は旨味成分をたくさん含んでおり、昆布茶を飲用することで唾液分泌促進が期待できるのです。